第4世代最強K-POPアイドルグループ、IVEの中心メンバーとして大活躍しているウォニョン。
デビュー当時は奇跡の14歳と呼ばれたほどの美貌の持ち主です。
その美しさとスタイルは進化を続けていて、バービー人形のような超人的なスタイルと美しさでファンたちを魅了しています。
細くて長い手足でスーパーモデルも顔負けのスタイルのウォニョン!
「ご飯は食べてるの？」と心配になるくらいか細く華奢なウォニョンですが、健康的に鍛え抜かれたボディーラインでどんな服装も着こなしは完璧です。
この記事ではウォニョンのようになりたい女性に向けて、ウォニョンの抜群なスタイルと美しさを維持するためのダイエット法に迫ります。
IVEウォニョンのダイエット法！
完璧な美貌とスタイルを維持するだけではなく進化させ続けるウォニョンは、どんなダイエットをしているのか気になりますよね！
ウォニョンは生まれつき太りにくい体質だと言っていますが、ダイエットもしっかり頑張っています。
みんなの憧れのウォニョンは、毎日の食事から生活習慣まで徹底した自己管理によるものです。
ウォニョンのパーフェクトな容姿とスタイルは生まれつきだけではありません。
毎日の食事はもちろん、習慣、睡眠時間、運動、すべてにおいてダイエットに繋がっています。
【食生活が気になる！】ウォニョンの1日の食事
ウォニョンは体型維持のために食生活にはルールがあります。
普段の食事は調味料のかかっていないゆで卵、にんじん、さつまいもなどです。
番組内でもジュースなどの糖を含む飲み物、調味料を使った食事はひと口だけ口をつけて箸を置くほど！
たんぱく質を摂ることも意識していて豆乳を持ち歩いています。
特にカムバ前や活動期間中は鶏むね肉やサラダを積極的に食べて、ハードなスケジュールを乗り切ります。
豆乳の他にもカカオニブを持ち歩いて、間食に食べています。
カカオニブとはカカオ豆も焙煎して細かく砕いたスーパーフードです。
食事内容だけではなく食べる時間にもウォニョンのスタイル維持の秘訣があります。
ウォニョンは夕食に3時間かかるとメンバーにからかわれるほど、ゆっくりと時間をかけて食べます。
食事は20時までに終わらすのも大切なルールです！
ウォニョンとお水
ウォニョンはジュースなどの糖を含む飲み物を飲まない代わりに水をたくさん飲みます。
「空腹を感じたらお水を飲む」と過去に本人が発言していたように、普段から積極的に水分を摂っているのがわかります。
ウォニョンといえば抜群の体型だけではなく、毛穴すら見当たらない透明感のある素肌も魅力！
生まれ持ったものとはいえ、尋常ではないスケジュールをこなしながらこれほどの素肌を保つ秘訣は水を飲む習慣も大きいでしょう。
ウォニョンの睡眠時間
ハードなスケジュールをこなしているウォニョンですが、睡眠をとても大切にしています。
体型維持のために心がけていることを尋ねられた時も、高身長の秘訣を尋ねられた時も「よく寝ること」と答えているほど！
それくらい睡眠を大切に考えているウォニョン。
早く寝れる時は11時から12時には布団に入って、5時間から6時間は眠っています。
ウォニョンは筋トレはやってる？
ウォニョンの華奢で細いだけではなく、筋肉で引き締まった体型に憧れている女性は多いでしょう。
K-POP界でもトップクラスの忙しさのウォニョンですが、自己管理能力も一流！
週5回もジムで運動するのはもちろん、ハードなスケジュールなため早朝ジムが日課になっています。
体型を維持するためにジムでは汗をかくまでしっかりと運動して、ダンスの練習も全力で取り組むのがウォニョン流です。
IVEウォニョンのピラティス
ウォニョンの美しく完璧な体型の秘密はピラティスにもあります。
IZONEのメンバーを決めるオーディション番組「PRODUCE48」の時には柔軟が苦手だったウォニョン。
日々のトレーニングの成果もあって難しかった開脚が、今では180°開脚を余裕で披露できる上級者！
ウォニョンが続けているピラティスは、リフォーマーを使うことをメインにしているマシンピラティスです。
リフォーマーを継続的に使うことによって、体幹強化を期待できるそうですよ。
おうちでやるなら、ピラティスのリフォーマーは折り畳み式が場所を取らずにすむし便利です♪
K-POPのアイドルはハードなダンスパフォーマンスも魅力のひとつ！
ウォニョンの柔軟性のあるしなやかな動きや、ハードなダンスパフォーマンスもリフォーマーで鍛えた体幹による成果ですね。
ウォニョンは努力家！ウォニョン体型になるには？
ウォニョンはかなりの努力家！
バービー人形のような完璧な体型も美しさも、生まれ持ったものだけではなく日々の涙が滲むような努力の積み重ねだったのです。
ウォニョンのような体型になるには、自己管理の高さがキーワードになります！
徹底した食事管理から睡眠時間の確保、運動習慣まで簡単に出来るようで継続するには大変そうなことばかりです。
「美は１日にしてならず」と言われていますが、ウォニョンの努力からも伝わってきますよね。
まとめ
IVEウォニョンのダイエット法について、食生活、睡眠、運動と深掘りしてご紹介してきました。
ウォニョンの体型維持には毎日の努力の積み重ねが大切です。
- 食事は時間をかけてゆっくり。
- 食事は20時までには終わらせる。
- ジュースは飲まない。
- お腹が空いたら水を飲む。
- たくさん眠る。
- ジムで運動を習慣にする。
- ピラティスで体幹を鍛える。
今日からでも簡単に出来そうなことから、習慣にするにはなかなか難しそうなことまでありますね。
ウォニョンの体型に憧れる方は、出来ることから是非取り入れてみてください。
ひとつだけでも取り入れてみると、ウォニョンの体型に近づけるかもしれないですよ♪
ウォニョンについて色々知りたい方は、他の記事も合わせて読んでみてください。
大好きなKPOPアーティストにメッセージを送りたい！
でも、韓国語がわからない(ToT)伝わるか自信もない(>_<)というあなたにぴったりなサービスがあるんです♪
トミのオンラインでは、韓国語で書いた日記(手紙でもOK！)をLINEで毎日添削してくれます。
ただ、韓国語学習を始めたばかりの人は、まずは文章書くときに便利な単語やフレーズを知りたいですよね？じゃないと日記ってハードル高すぎる‥
そんな方のために、毎日使える単語やフレーズも教えてくれるんです！だからすぐに実践できますね。
さらに！参考になる日替わり日記動画を毎日配信してくれたり、添削内容に関する質問はし放題なんですよ。
「bubble」アプリであなたの推しにメッセージする時も添削してもらいましょう！
いつか、推しに会える日を夢見て♡韓国語を楽しく学びませんか？
3日間の無料体験ができるので、気になる方はチャレンジしてみてはいかがでしょうか。詳しくは公式サイトをのぞいてみてくださいね！
